El Acné lo mejor para prevenir

noviembre 30, 2010

El Acné lo mejor para prevenir

Prevenir el acné con la alimentación correcta

Prevenir el acné con la alimentación. Es una afección cutánea que causa espinillas negras y lesiones rojas e inflamadas, como pústulas y quistes y se presenta cuando se taponan los pequeños orificios en la superficie de la piel llamados poros.

Generalmente aparece en la cara y en los hombros, pero puede extenderse a otras partes del cuerpo; es una enfermedad muy común en los adolescentes, pero puede darse a cualquier edad.

Cuando una persona genéticamente no está predispuesta a sufrir de acné severo, puede prevenirse la aparición masiva del acné llevando una alimentación adecuada, pero cuando existen antecedentes familiares de acné severo, la alimentación adecuada, no necesariamente puede prevenirla , pero sí reducirla considerablemente.

Está demostrado que la alimentación influye directamente en la aparición de granos en el rostro, tanto en adolescentes, como en adultos con tendencia a padecerlo.Para quienes deseen reducir su aparición, se les recomienda ingerir alimentos integrales naturales, jugo de zanahoria, leche vegetal, legumbres y germen de trigo.

Por otra parte, existen alimentos que por su contenido nutricional, favorecen la aparición del acné, como azúcares y harinas refinadas, chocolate, leche entera, grasas animales, fritos, picantes y especias.